Mente Saudável | Edição 13 - Pilates
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial à mente. Pensando nisso, esta edição traz alguns conteúdos que te ajudarão a entender e refletir sobre os cuidados com a saúde psicológica. Conheça as características e as fases do luto patológico. Veja a importância do autoconhecimento para a saúde mental. Confira 5 dicas para melhorar a autoestima. Entenda a relação entre o consumo de frutas e o bem-estar físico e emocional. Descubra as vantagens e as melhores formas de realizar os desafios propostos pelo sudoku e caça-palavras. Fique por dentro de todos os benefícios oferecidos pela ioga. E mais: saiba como praticar pilates em casa com segurança.
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Artigos desta edição
Segue-se uma seleção de artigos em Mente Saudável Edição 13 - Pilates.