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Meditation - A Beginners Guide and Resource It takes perseverance and practice to retrain your brain to be present and awareness to make time a friend rather than a foe. Long meditation retreats are impractical for most people. Take the one-minute meditation challenge this month. Here is a guide to making the next 30 days a month of mindfulness.


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Excellent natural health and lifestyle magazine.

Excellent natural health and lifestyle magazine. Revisado 25 febrero 2021

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This magazine is so insightful. It always leaves me a little wiser and sometimes with more questions as well. So goes the learning journey.. thank you WellBeing for packaging the info in an easy to understand format and for deciphering the research for us :) Revisado 14 junio 2020

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